デトックスダイエット　お風呂でアロマセラピー

多忙で心も体も不調になりやすいときには、ゆったりとアロマバスでくつろぎ出来るだけ緊張感から解放されるようにします。

【方法】

精油(エッセンシャルオイル)を３～６滴バスタブに落とし、お湯をよくかき混ぜます。
温度はぬるめが基本。気持ちよくあたたまる程度で熱いのは逆効果です。

アロマバスは肌からしみこむ薬効だけでなく、香りによりリラックス効果があります。
ちなみに香りは五感の中でもダイレクトに潜在意識につながっている言われておりその効果は絶大です。

精油は癒しの効果をもつ天然の薬で、ローズマリー　やペパーミント、パイン、ジュニパーカモミールなどは体内で行われている毒素排出プロセスを助ける効果があります。