デトックスダイエット　食べてはいけないもの

デトックスダイエットでは食品を選ぶことが大切ですが、
それと同様食べてはいけないものを選ぶことも大切です。

カフェインが多く含まれるコーヒー、塩分の過剰摂取も注意が
必要です。

アルコールの摂取も要注意。
肝臓で分解されるアセトアルデビドは、
有害な物質で肝臓はこれを解毒する酵素をもっていますが
アルコールを飲み続けると肝機能が低下します。

◆肝臓の健康に注意
１．マテ茶は肝臓の病気を防ぎます
２．カルシウムはパトンテン酸は肝臓の動きを活発にします
３．３日に一度は休肝日を
４．葛料理はアルコール依存症を改善します
５．酵母エキスは肝臓の働きを助けてくれます