お茶はダイエットに効果あり

お茶にはテアニンのほか、カフェイン、タンニン、ビタミンＣなど
健康に不可欠な成分がたくさん含まれています。

カフェインは覚醒を促し、精神的な緊張をもたらすため
デトックスダイエットでは避けたほうが無難です。

しかし、いい影響もあります。

運動前にカフェインを多く含むお茶を飲むと
ブドウ糖のあるなしにかかわらず、体脂肪のエネルギー転換が
加速されます。
つまり、お茶を飲めばたいして運動をしなくても体脂肪を
効果的に燃焼できるのです。

カフェインの取りすぎはよくありませんが、
同じくお茶に含まれるタンニンにはこれらの作用を中和する
働きがあり、そのため適量ならお茶はダイエットに有効だということです。

いいお茶にはいい
水【霧島の水】
が必要か